Інформація про фільм:
Назва: Стів Коттер - Спартанська серія. Частина 1-6
Оригінальна назва: Steve Cotter - Spartan Series vol.1-6
Рік випуску: 2008
Країна: США
Жанр: Навчальне відео, Силова підготовка, фітнес, гирьовий спорт
Тривалість: 75 хвилин
Мова: англійська
Субтитри: відсутні

Опис: У цьому тренінгу професійний інструктор і талановитий спортсмен Стів Коттер допомагає освоїти присідання на одній нозі ("пістолет"), як ефективний засіб для збільшення сили і поліпшення координації. Автор курсу крім розминок та основних програм, пропонує ознайомитися з додатковими видами даної вправи.

Зміст:
VOLUME 1: INTRODUCTION
VOLUME 2: THE PREPARATION
1 - Balance
2 - Flexibility
3 - Leg Strength
VOLUME 3: THE WORKOUTS
1 - Level 1
2 - Level 2
3 - Level 3
VOLUME 4: MASTERING THE PISTOL!
VOLUME 5: ADVANCED PISTOLS
1 - Jumping Pistols
2 - Weighted Pistols
3 - BOSU Pistols
4 - Russian Pistols
VOLUME 6: CLOSING COMMENTS

Файл:
Якість: DVDRip
Формат: AVI
Відео кодек: XviD
Аудіо кодек: MP3
Відео: 720х480 (3:2), 25 fps, XviD build 41 ~ 756 kbps avg, 0.09 bit / pixel
Аудіо: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~ 128.00 kbps avg